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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长OG官网旗舰店，暑气渐渐消退OG官网旗舰店，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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网友评论更多
511傅蓝霞h
当流浪猫信任你了，就会带你见流浪小猫猫，它们说让孩子来见见我这个“送外卖”的🕷🖐
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187****3335 回复 184****1880：沈铁百人“快闪”唱响《我和我的祖国》🈚来自泰州
187****581 回复 184****624：办得好|安徽合肥：慢性病患者的“刚需药”，家门口可买了🐥来自哈尔滨
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数读中国丨居民就医更便利 我国卫生健康事业向"高质量"迈进✛👲
2026/03/19 推荐
永久VIP：03版要闻 - “希望中国乡村发展得越来越好”⚦来自乌兰浩特
158****8336：武艺爆料张碧晨喜欢在厕所吃饭🦅来自乳山
158****865 回复 666👥：多家媒体目击以军“屋顶抛尸”白宫：视频令人不安☿来自南平
432皇甫娜蓓eh
电饭煲有三个卫生死角🏏🐿
2026/03/18 不推荐
广欢蓝td：中秘务实合作展在利马举行🚳
186****4049 回复 159****1730：《魔兽世界》怀旧服WLK：美酒节耐力饰品大用途，现在不拿，P3悔断肠！！！🍳