by
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
by19777.com在哪下载安装？by19777.com好用吗？
作者: 解国波 2026年02月17日 05:01
网友评论更多
684阮瑾利g
普京签署命令任命梅德韦杰夫新职，梅德韦杰夫曾警告，这一情况下俄不排除摧毁基辅👊➧
2026/02/17 推荐
187****8262 回复 184****1574：充分发挥刑事审判职能 依法严惩海上走私犯罪🎿来自湛江
187****1788 回复 184****8633：世界首例全眼移植手术效果超预期，患者恢复部分视力，眼压血流状态正常🕟来自武汉
157****1132：按最下面的历史版本🕎🥁来自富阳
845易羽蝶384
贵州黔南州：“派准、管严、用活”放飞村级“领头雁”异地跟岗学本领🎲🎲
2026/02/16 推荐
永久VIP：2020福彩年度“关键词”🍣来自鹤壁
158****3929：守一：上门按摩服务野蛮生长，平台权责亟需划清🗽来自榆林
158****5499 回复 666☉：西日本湖南商会会长蒋磊：以“侨”为桥传递家乡美好♓来自苏州
452裘贝珍rp
中国民航大学科技园纳入天开高教科创园发展布局⛻🕜
2026/02/15 不推荐
申屠悦媛jc：别让“路怒族”左右方向盘🔖
186****9257 回复 159****9511：DEKRA德凯为青岛海尔洗衣机有限公司颁发阿曼低电压符合性认证证书，助力拓展中东市场♥