北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用拉斯维加斯网投官网，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
176宇文岩士c
“麻醉一哥”人福医药战略调整迎阵痛，疼痛管理能否带来业绩新增量？🍳🚇
2026/02/01 推荐
187****7548 回复 184****9129：国家税务总局：至今已为纳税人缴费人远程办理跨区域税费业务16.4万笔🍸来自大理
187****1529 回复 184****5997：白宫：拜登将在QUAD会议上讨论如何对抗俄罗斯与朝鲜的合作🚼来自来宾
157****9047：按最下面的历史版本⛻🍶来自常德
2001司彩厚451
俄罗斯再次因技术原因取消宇航员太空行走计划🎛🗞
2026/01/31 推荐
永久VIP：美国8月成屋销售量环比下降2.5% 低于市场预期⚂来自铜川
158****8151：网传“县领导带头强拆大学生创业果园”，官方通报👢来自金华
158****686 回复 666🧖：日本少林寺拳法集团青年拳士走进郑州大学➜来自哈尔滨
683匡纪宽aq
发现白色粉末状物质美国超20州选举办公室收到可疑包裹✬☆
2026/01/30 不推荐
詹惠莲qz：想了解敦煌文化吗？来这场博览会看看🍑
186****1961 回复 159****8819：Moonvy 月维设计素材周刊 第 131 期📃