北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果澳门注册就送体验金，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
782寇鸣星e
爱情公寓韩国版⬇🔢
2025/12/20 推荐
187****6509 回复 184****4970：来论｜强监管，规范医美行业秩序💽来自济源
187****1464 回复 184****6314：电影《野孩子》票房破2亿，导演殷若昕放大王俊凯“警惕敏感的一面”💢来自胶州
157****5434：按最下面的历史版本🖖🥒来自潞西
6590奚韵盛376
已立案侦查！无锡虹桥医院涉嫌欺诈骗保 医保服务协议被解除⛕💂
2025/12/19 推荐
永久VIP：如何辨别男友是不是gay✷来自绵阳
158****8655：投保1000万的“枫王”被游客折断枝条🌍来自咸阳
158****8737 回复 666🕹：实习在湾区——“00后”港青感受大湾区发展脉搏❂来自常德
474司空世霞jz
前马办发言人罗智强：建议蔡英文接受“九二共识”✳🛑
2025/12/18 不推荐
嵇乐亨as：2013中国环塔(国际)拉力赛圆满结束🐵
186****4656 回复 159****4695：新华网视评｜让AI成“帮手”而不是“帮凶”🔩