北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用WWW,18285,COM-182888,COM，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,18285,COM-182888,COM在哪下载安装？WWW,18285,COM-182888,COM好用吗？
作者: 钟翰姣 2026年02月05日 19:05
WWW,133877C,COM-133877K,COM815.45MB
查看
WWW,166929,COM-1669QQ,COM130.35MB
查看
WWW,201014,COM-20104,COM88.2MB
查看
WWW,2320888,COM-232203,COM616.64MB
查看
网友评论更多
533花妮树n
北京共计1.26万件！一批国庆庆典珍贵档案将与公众见面📅☈
2026/02/05 推荐
187****2592 回复 184****2109：钟淦泉被查⬅来自无锡
187****8895 回复 184****8945：黄晓明官宣再婚，还是娶了第二个Baby⚹来自柳州
157****3449：按最下面的历史版本👣🌆来自娄底
6860薛波永244
大爷电梯大便被曝光后自杀，网友吵翻了…🦆➏
2026/02/04 推荐
永久VIP：电子达摩006🍦来自韶关
158****5907：以青春之我，为实现强国梦建功立业☢来自张家口
158****9048 回复 666🎠：香港举行杰出义工嘉许礼 同心共建和谐社会➾来自盐城
252郝星发eh
参考周刊 Vol.68｜孤独是健康的隐形杀手🆓⛧
2026/02/03 不推荐
都博纨ts：温铁军 潘家恩：要使青年有出路，一定要社会有出路🆓
186****7036 回复 159****7950：一个人的羌塘⚌