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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退九州ku游，气候变得凉爽九州ku游，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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178田春志y
下次，中国或到更远，50多年来，人类距地球最远点太空行走很奇怪🕓🍪
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1361太叔娴韵989
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633屠广影sx
法国新政府有望“本周日前”成立预算问题是棘手难题🌚🚯
2026/03/02 不推荐
卞韵明jg：第二届海峡两岸动漫配音大赛在厦门颁奖🤐
186****9091 回复 159****6849：有哪些天生自带鲜味的食材？🤣