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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等诺亚娱乐游戏，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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856晏斌云r
调查：日本近八成地方长官支持婚后不改姓⛶🐺
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187****6061 回复 184****8134：专论 || 安庆衡：不惧“内卷”，有序竞争 推动产业高质量发展👥来自诸城
187****3081 回复 184****2081：你真的明白钱的重要性嘛？💬来自三亚
157****6313：按最下面的历史版本☘🥀来自长春
4919娄全武587
停止执行对台部分农产品进口零关税政策🔉😤
2025/07/16 推荐
永久VIP：【网络中国节·中秋】中秋佳节，让家国情怀更显真挚🔂来自芜湖
158****672：当了团长还能不能多演戏?靳东回应🍕来自铜仁
158****5013 回复 666⛞：郑佩佩自传中写到张翰，十年前录《花少》给他起外号叫“少爷”➨来自焦作
464胡雯若fs
是什么引发了地震？🛳🔵
2025/07/15 不推荐
曲竹曼lp：连续亏损未见起色，卖盘或是斗鱼唯一出路👝
186****3121 回复 159****4611：深耕法史 立德育人——“人民教育家”国家荣誉称号获得者张晋藩❐