北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,JS0172,COM-JS0174,COM在哪下载安装？WWW,JS0172,COM-JS0174,COM好用吗？
作者: 葛鸿红 2026年01月19日 15:18
WWW,KF5959,COM-KF6161,COM153.48MB
查看
WWW,HXCP2222,COM-HXCP300,COM793.34MB
查看
WWW,J2344,COM-J2500,COM96.0MB
查看
WWW,HG8085,ORG-HG8088,CC493.28MB
查看
网友评论更多
4匡灵勇c
你问我答看两会 | “提案”“议案”你知道是什么吗？🎠❩
2026/01/19 推荐
187****9115 回复 184****4076：老叔拿离婚证骗小姑娘恋爱⚿来自延边
187****4954 回复 184****2192：多部门部署应对台风“普拉桑”⚦来自南阳
157****4309：按最下面的历史版本🚟♠来自贵阳
5873湛松蓉127
政企常态化沟通渠道化解企业大烦恼助力民营企业发展驶入“快车道”🐣🚏
2026/01/18 推荐
永久VIP：县领导被指带队强拆大学生创业果园 官方通报🎷来自琼海
158****3678：推动责任落实 健全长效机制🌈来自忻州
158****2076 回复 666💉：长沙警方通报：刘某杰遇害，2名犯罪嫌疑人坠楼身亡🐇来自阜新
67司空树群zz
官方通报稻城亚丁禁止游客吃泡面🎟🎽
2026/01/17 不推荐
宣俊纯cu：热搜第一！黄轩官宣恋情，网友：终于不是网红脸了🐍
186****3707 回复 159****7513：三次传递一脚破门，泰山高质量反击，这个球能吹十年！⛽