北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,DF1238,COM-DF1332,COM在哪下载安装？WWW,DF1238,COM-DF1332,COM好用吗？
作者: 项亮凤 2026年01月09日 18:12
WWW,BOB3776,COM-BOB3781,COM546.41MB
查看
WWW,BBO186,COM-BBO191,COM379.42MB
查看
WWW,EE327,CC-EE33945,COM35.7MB
查看
WWW,F88VIP101,COM-F88VIP113,COM412.97MB
查看
网友评论更多
126宣娅亨w
这家国企曾因腐败深陷困境，纪检监察机关挖蛀虫化风险清障护航❈☹
2026/01/09 推荐
187****4789 回复 184****1281：智障者奸杀少女疑云⚋来自巩义
187****9367 回复 184****7013：中央依法治国办对全国6个省区开展实地法治督察✃来自白银
157****7659：按最下面的历史版本🌵📆来自宜宾
9382杜娥宏313
持续推进全球发展倡议走深走实☟🕹
2026/01/08 推荐
永久VIP：重庆福彩主城南分中心深挖渠道潜力，启动社区建站行动🍍来自铜陵
158****7278：01版要闻 - 传承创新，让“好方”变“好药”（走企业，看高质量发展）❁来自湛江
158****2232 回复 666❋：《味里故乡》 以味道美学燃动全民故乡情结📃来自日喀则
941单盛义nh
联播快讯：全国林业产业总产值突破7.3万亿元🧢🌎
2026/01/07 不推荐
郎蝶若bf：人民民主是中国共产党始终高扬的光辉旗帜🤳
186****3685 回复 159****6218：必须牢牢抓住并用好改革“窗口期”♄