北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,21387722,COM-21388844,COM在哪下载安装？WWW,21387722,COM-21388844,COM好用吗？
作者: 冯露泰 2026年01月19日 20:01
WWW,1796677,COM-1797001,COM531.93MB
查看
WWW,1376566,COM-137666,COM283.89MB
查看
WWW,2002399,COM-2002533,COM53.4MB
查看
WWW,1869K,COM-1869P,COM811.7MB
查看
网友评论更多
560石慧露u
新会“鲁班”迎客❝🕣
2026/01/19 推荐
187****5740 回复 184****4922：中国是全球安全的维护者和稳定力量🌡来自介休
187****5362 回复 184****9653：人民日报：如何从源头化解矛盾纠纷🚂来自延安
157****8015：按最下面的历史版本🍹☨来自邹城
8488朱政艺983
39死9伤！还原经过，这些教训请深刻吸取！❔🗒
2026/01/18 推荐
永久VIP：拉萨：藏服写真火热“出圈” 别样体验民族文化🔵来自项城
158****7012：新会“鲁班”迎客🐴来自固原
158****7627 回复 666🏹：【人民映像】张英善：一双手，种下百万树🦄来自库尔勒
578诸葛春涛zg
深入推进文旅产业发展，赋能中国式现代化建设☾♔
2026/01/17 不推荐
师珍克yw：河南新乡县：“小冀玉米”大不同🎫
186****2727 回复 159****3923：9月，劫难全消，无债一身轻，事业做大做强，左右逢源，轻松赚大钱的四大生肖🔛