北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽9599YL，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补9599YL，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物9599YL，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
454屠政菁q
云南昆明：民族团结之花遍地开🐔🍅
2026/03/22 推荐
187****3965 回复 184****1531：黑猫投诉受邀参加“2024网民权益保护论坛”✥来自洛阳
187****7735 回复 184****8199：中国在非洲可能获第二个军事基地，美国启动打发“叫花子”式军援♎来自连云港
157****2323：按最下面的历史版本⚆♑来自瓦房店
6729冉安羽495
秘鲁濒危湖蛙盗猎案 - September 7, 2024🏥⚔
2026/03/21 推荐
永久VIP：沈培建：关于西方“族群”理论研究的回顾与再反思📎来自天水
158****6286：山西襄垣：“小喇叭民警”喊出来的平安秋夜🚴来自舟山
158****2772 回复 666♬：爱请“顶流”代言的燕之屋 卖不动高端燕窝了吗？🏁来自无锡
542巩惠炎um
香港六合彩两期连撞5个号 有人中800万⤵✹
2026/03/20 不推荐
柯荣邦nj：奋力推动水利高质量发展（高质量发展调研行）🐛
186****5096 回复 159****4242：数量堪比奶茶店 隔壁药店赚钱也难了🌘