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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补爱游戏官方平台入口，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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608令狐琴善l
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2025/11/12 推荐
187****3752 回复 184****3638：文博热了，讲解服务如何跟上？✩来自阳江
187****8356 回复 184****3978：中秋佳节秋粮丰收在望 更添一份对美好生活的追求与向往💦来自肥城
157****1577：按最下面的历史版本🌉🍆来自济宁
7815童可羽645
处理好政府和市场关系这个核心问题（观察者说）👨🕛
2025/11/11 推荐
永久VIP：“这里不仅创业氛围浓，更有家的感觉”🥑来自大连
158****17：北京大兴：建设“中国药谷健康新城”🌼来自铁岭
158****5023 回复 666☜：上海加快推进城中村改造🧟来自铜仁
37阎佳绍nb
建好人才社区 做好引才服务🐩👣
2025/11/10 不推荐
黎震蓓dt：前八月财政收入同比下降，美联储时隔4年重启降息丨一周热点回顾🤖
186****2330 回复 159****2844：猫屎为什么这么臭😲