北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
283樊庆哲m
乌称敖德萨市遭俄军导弹袭击已致4人受伤🏢🤣
2025/11/25 推荐
187****7601 回复 184****1994：实名曝光，日照某KTV提供营利性陪侍！🌛来自湘乡
187****1138 回复 184****6986：09月21日早间新闻精选🛸来自镇江
157****5290：按最下面的历史版本✜🏦来自苏州
4416费娥颖688
视频严打医院“号贩子”！海淀警方刑拘33人😫📹
2025/11/24 推荐
永久VIP：“华龙一号”全球首堆投入商业运行 我国自主三代核电技术跻身世界前列🔅来自石河子
158****7970：全红婵太危险！坐副驾抱小孩，游客都在拍，爷爷不舍，却无人提醒😙来自保定
158****3540 回复 666🖱：西班牙遭阿三轮奸网红夫妇在喜玛拉雅保护区吐槽咖啡价格太贵和中国厕所⚂来自醴陵
971吴信辉uj
“创业中华·创新合肥”2024合肥侨创大赛决赛路演收官🌃🥔
2025/11/23 不推荐
桑鸣宁le：吉林延边：人在景中人亦景🍶
186****8578 回复 159****4238：他的书，引领一代中国人“走向世界”♹