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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用乐虎登录官方官网，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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433萧忠茂s
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187****5804 回复 184****7047：收单外包管理再细化 评价机制或取代评级机制🙄来自莱州
157****7676：按最下面的历史版本☨🚸来自芜湖
7128于思烁534
第四届中英经济贸易论坛成功举办🤘🏽
2025/12/31 推荐
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856赫连卿翔vw
进一步全面深化改革为中国式现代化提供制度保障🚈😥
2025/12/30 不推荐
詹永绍ep：“五朵金花”志愿服务队：把社区工作做到家⌛
186****4527 回复 159****1838：国产航母距离下水不远了？ 国防部:建造过程当中🐌