北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用AQD.VLP，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
116洪功爱b
东部战区新闻发言人就德舰过航台湾海峡发表谈话🖤💣
2026/02/05 推荐
187****8675 回复 184****7734：黎巴嫩人害怕爆炸不敢用手机💺来自贵阳
187****27 回复 184****1427：英镑扩大涨幅 因市场预期美联储降息速度将超过英国央行🤮来自新余
157****905：按最下面的历史版本🤱🐒来自荆门
8085马力爽65
2024KPL夏季赛决赛在晋江举行🍆😽
2026/02/04 推荐
永久VIP：篮坛第一女神曾与王治郅传过绯闻 年近40岁仍没嫁人✧来自海城
158****9225：两人积水中倒地身亡❒来自胶州
158****4147 回复 666💌：一人一个珍藏的meme梗图👑来自新乡
690谭叶致ob
黄敏：6月底前完成东阳木雕红木家具行业环保整治🚂🎑
2026/02/03 不推荐
崔楠姣hw：今年将迎来冷冬还是暖冬🕶
186****7049 回复 159****3216：「环球网」椰子水价格暴涨4000%！供不应求！曾经的“边角料”，彻底火了➡