北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
www.kaiyun.com-开云官电脑网登录入口在哪下载安装？www.kaiyun.com-开云官电脑网登录入口好用吗？
作者: 熊东元 2026年02月27日 03:35
网友评论更多
909裴英河f
“官宣”：英国今冬停电风险增加🏴🧕
2026/02/27 推荐
187****2167 回复 184****6423：阿里战投负责人胡晓离职，此前60亿押注kimi，争议颇大...♌来自平度
187****1563 回复 184****1158：以色列总理威胁黎真主党 为本轮冲突升级以来首次公开发声🕐来自石林
157****3552：按最下面的历史版本⬅🚅来自南通
328欧阳瑶言747
首师大学子携《天之骄子》登台曹禺剧场，“‘京’彩文化青春绽放”行动计划再结硕果✙🎩
2026/02/26 推荐
永久VIP：艾力斯：获得《药物临床试验批准通知书》🍐来自德阳
158****2519：“5A景区因环保禁止泡面”引争议，泡面、零食等对景区有多大破坏力？该怎么管？🍴来自赤壁
158****3303 回复 666✤：拜登面對質疑表示“不會放棄競選”⛢来自诸城
995蒲弘功bu
人民网三评“霸停风波”之一：和解胜过“纠结”❪💭
2026/02/25 不推荐
冯嘉诚bw：一条微博引发“血案” 3000亿影视股悬了(表)🕷
186****221 回复 159****4672：全英华人汽车工程师协会2022年会成功举办❦