北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
458狄刚乐f
明道儿子担任陈乔恩Alan婚礼花童🚌🥙
2025/12/14 推荐
187****6932 回复 184****5338：李家超：京港合作的范畴和水平不断提升🥙来自阳江
187****8886 回复 184****1866：AI与一体化双轮驱动国产数据库，...😆来自鹤壁
157****8136：按最下面的历史版本✉📊来自瓦房店
8149满启翠294
中国六大长寿食物，鱼只能排到第三，第一种很多人都想不到！🦄➟
2025/12/13 推荐
永久VIP：利多集聚 中国钢材进出口量还会涨💬来自白银
158****4812：“纸月饼”里装的什么馅🍯来自威海
158****276 回复 666🛁：【学习贯彻党的二十届三中全会精神】北疆青年宣讲团走进包头市巴彦淖尔市开展分众化宣讲❟来自武汉
98郭斌栋kj
黑神话悟空与中华文化的形神表达❣🈵
2025/12/12 不推荐
金弘纨fz：糖水里放鹌鹑蛋就害怕了？还可以加腐竹和海带呢！➫
186****2737 回复 159****1601：郭永怀回国捐出了20多个四合院的钱🔆