北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
36胡晓行c
2024西部陆海新通道视听公益广告大赛揭晓 重庆35件作品获奖😋✏
2026/02/16 推荐
187****5322 回复 184****2755：西安：建设新地标 锻造“新高地”🚷来自齐齐哈尔
187****9920 回复 184****6022：What's on🎄来自邵武
157****2834：按最下面的历史版本🕢🏡来自南通
7474何欢媚861
校外托管不能“脱管”⬇✺
2026/02/15 推荐
永久VIP：2024湾区升明月大湾区电影音乐晚会节目单❐来自博乐
158****5351：国家医保局：我国基本医保年度参保率稳定在95%左右🌈来自四平
158****3232 回复 666✋：四川一村民，从水中捞出张献忠金印，转手卖出1300万，3年后报应来了🕵来自南平
313邹玛蕊br
山东十大特产⛴🗃
2026/02/14 不推荐
劳健珠iy：山西银饰展传递新春美意➕
186****6590 回复 159****9722：中国面向全球开放十二个核科研设施⚣