北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
485寇伟秋q
美国大选，提前投票开始！特朗普、哈里斯又“撕”起来了，啥情况？👫💷
2026/03/09 推荐
187****1170 回复 184****5408：20岁大学生何以成了多家公司投标人——湖南南县公安破获一串通投标案❚来自佳木斯
187****7276 回复 184****6170：微信能看添加好友的时间了？客服回应➍来自桐乡
157****572：按最下面的历史版本🐋🙁来自永州
1363韦睿涛251
当丰收遇上最炫民族风有多惊艳🌭🥄
2026/03/08 推荐
永久VIP：绿色采购赋能城市更新 采筑与津采平台携手♉来自长乐
158****8056：赵丽颖 飞天奖视后👌来自成都
158****5544 回复 666☴：华人很难被同化，有两个主要原因……➪来自通化
135公孙眉媚sy
张宝东已任铁岭市市长，此前曾任辽宁省机关事务管理局局长💃♞
2026/03/07 不推荐
别纯发oe：内蒙古自治区铸牢中华民族共同体意识基地建设推进会召开胡达古拉讲话🦎
186****6552 回复 159****6829：韩火火分享周雨彤庆生照🍢