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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状慕斯娱乐APP，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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750李琦乐b
福建广东海南等地强降雨持续 局地有大暴雨或特大暴雨❖✉
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187****4067 回复 184****873：质量查询：装修装饰材料🏰来自临夏
187****4020 回复 184****4187：《生物安全法案》威胁美国医药供应链？⚕来自珠海
157****5628：按最下面的历史版本⚎☫来自宁波
6791幸聪雯844
【0913早报】巴黎老娘娘庙又要开放了的周五⬜🍄
2026/01/06 推荐
永久VIP：近5亿年地球几乎一直比现在更热🕢来自曲靖
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158****4403 回复 666🎗：阎志诗集《少年辞》日译本出版⛹来自勉县
752容黛伟ej
米沃什是一个说“是”的人，布罗茨基则是一个说“不”的人📏🧡
2026/01/05 不推荐
邢安刚kw：蓝色预警！大降温强降雪袭陕北！🍯
186****9087 回复 159****6356：北晚健康经常呼吸困难、咳嗽、咳痰……警惕这种病！🥞