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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补BET在线注册，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用BET在线注册，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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61徐风功g
切实肩负为党育人为国育才重大使命🤧🔏
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研究：新冠灭活疫苗效果可能在三针后“饱和”⚇📠
2026/01/19 推荐
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158****9936：以信息技术助力教育高质量发展（人民时评）💨来自温岭
158****8826 回复 666👻：全国夏粮再获丰收🧔来自歙县
879单恒豪ki
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2026/01/18 不推荐
宋叶致es：黄轩官宣女友，与女友公开合影照，女友大大方方很有素养⛱
186****5137 回复 159****6371：来了！中央定调：2024年70岁以上高龄老人可享“3项优待”，农民也不例外！♔