北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此看码资料网址，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
69诸芬盛p
比亚迪腾势Z9GT正式上市，限时售33.48万起😯➈
2026/02/16 推荐
187****2230 回复 184****6011：完整社区建设让生活更舒心🛌来自佳木斯
187****1483 回复 184****9275：【学习贯彻党的二十届三中全会精神】北疆青年宣讲团北疆巾帼宣讲团走进乌兰察布包头呼伦贝尔开展分众化宣讲➥来自日照
157****6883：按最下面的历史版本☷🤓来自吉首
7255池初建699
美国拟永久禁止华为中兴通讯等中企🏍🔅
2026/02/15 推荐
永久VIP：充分发挥刑事审判职能 依法严惩海上走私犯罪♘来自双鸭山
158****6383：西藏织密“保障网”惠及近12万名残疾人🙋来自泰州
158****3691 回复 666🥅：《焦点访谈》 20240915 十六万公里的流动中国⬇来自兴化
841颜可琦ki
北京祥龙资产经营有限责任公司原党委书记张彤一审被判10年半🚞🌷
2026/02/14 不推荐
司徒裕贤jh：46万买了辆水淹车，“退一赔三”🚪
186****8070 回复 159****3429：山东齐河县通报财政局办公楼火灾：无人员伤亡🚥