北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
YUOJZZ24俄罗斯在哪下载安装？YUOJZZ24俄罗斯好用吗？
作者: 穆彩珊 2025年11月06日 09:10
网友评论更多
72项宜腾d
考古七年来取得一系列成果——展现雄安深厚文化底蕴📤💒
2025/11/06 推荐
187****6707 回复 184****663：广西钦州：陆海新通道扬帆起航❣来自宿州
187****8481 回复 184****9349：牢牢把握防范化解重大风险的战略主动🌝来自南充
157****7463：按最下面的历史版本🔣⛱来自巢湖
346甘淑善270
一张CT片子套多个病历？医院涉嫌骗保被实名举报🙄🍁
2025/11/05 推荐
永久VIP：半年申请退货77次法院判了：“无理由”退货不是无底线牟利㊗来自邹城
158****9009：大陆将于近期恢复福建居民赴金门旅游🦖来自龙海
158****8961 回复 666🚉：《冰汽时代 2》序章中，面对食物短缺，你是选择放逐老人群体还是选杀戮海豹？♼来自伊宁
747宰佳融qc
刘杰就任新三板创新层公司鲁邦通董事🏫🎉
2025/11/04 不推荐
胥飞芬pq：2024年服贸会圆满落幕 达成近千项成果🐬
186****3885 回复 159****1295：《每周质量报告》 20240623 暗藏风险的遛娃车🔯