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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽禾野哆啦a梦六张图资源,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群禾野哆啦a梦六张图资源,也契合秋分的时令特点。

🚖(撰稿:公孙惠群)

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    • 范风厚🐫LV2六年级
      2楼
      赵露思单肩花苞裙👁
      2025/11/05   来自眉山
      1回复
    • 🐃储琛儿LV3大学四年级
      3楼
      开年首趟中欧班列防疫物资专列发车✕
      2025/11/05   来自菏泽
      4回复
    • 元荷荔📔LV3幼儿园
      4楼
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      2025/11/05   来自黄冈
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    • 嵇树淑LV0大学三年级
      5楼
      全新哈弗H9上市,被临时叫停!🍍
      2025/11/05   来自白城
      8回复
    • 韦韵彦🔤🚣LV0大学三年级
      6楼
      高速路上的生命接力🐶
      2025/11/05   来自开平
      7回复
    • 闵儿磊LV6大学四年级
      7楼
      "当异性问你「在干嘛」,这样回,乐死他"🍕
      2025/11/05   来自勉县
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