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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补九州国际，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此九州国际，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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549师瑶永m
没本事的放牛仔，是外婆下辈子还想嫁的人🙋💐
2026/01/02 推荐
187****1908 回复 184****6782：青春华章｜奥运冠军潘展乐：为国争光的信...👡来自都匀
187****4227 回复 184****4741：视频VR世界里建模怎么做？看动捕演员“大变活人”！🥉来自肇东
157****2139：按最下面的历史版本🎚😼来自北京
1079梁琳馨598
勇担历史使命，书写时代华章🐗🎵
2026/01/01 推荐
永久VIP：历史文化名城新气象🌁来自连云港
158****8216：陕西千阳县农民：“红苹果成了金果果”💡来自富阳
158****9138 回复 666🈷：何为版本？这个唯一对公众开放的国家版本里，究竟藏着什么☱来自楚雄
661贾韵裕qh
正常人血压是多少☜😉
2025/12/31 不推荐
安育心kz：你手机里有没有好看的风景照片？📈
186****7091 回复 159****7845：深度90后爸妈“反向育儿”专治各种不服，专家：不能太任性⛕