北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
825仇飘鸣y
推动人才向重点优势产业集聚🎦🅿
2026/02/05 推荐
187****4287 回复 184****4618：03版要闻 - “翻开非中关系新的一页”⚀来自宜兴
187****2701 回复 184****2024：谷爱凌：正常生长🔔来自胶州
157****5970：按最下面的历史版本⛃🏼来自双鸭山
9373单菲睿698
俄乌互换被俘人员➈🌃
2026/02/04 推荐
永久VIP：2024年世界自由式轮滑锦标赛 青年男子花式绕桩比赛！🗃来自重庆
158****5080：人民网三评“霸停风波”之二：正义感也要有边界🌛来自开封
158****768 回复 666🈶：西门子Xcelerator长三角科创赋能...📥来自衡水
202成桂秋so
俄国防部：防空系统过去一个夜晚击落101架无人机⚳🦄
2026/02/03 不推荐
叶广婉ze：A股46单重大重组项目披露 行业整合进入系统性交易时代🔀
186****474 回复 159****3557：让互联网时代书香更浓（人民时评）🚚