北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后雷火app，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
142淳于达琬o
在高原坚守运维 呵护贫困群众的“阳光收益”⚮🎲
2026/03/13 推荐
187****8522 回复 184****7981：两部门联合发布2023年中国渔业生态环境状况公报🚕来自凯里
187****7284 回复 184****7658：牢牢把握防范化解重大风险的战略主动🎭来自辛集
157****5222：按最下面的历史版本😊🈯来自延边
2727诸葛学强721
24小时专班回应群众诉求 东莞12345扩容提质🧛🤕
2026/03/12 推荐
永久VIP：腿粗怎么变细🗝来自葫芦岛
158****8045：8月失业率公布🐾来自安康
158****3410 回复 666🐑：数字技术助力中国加速发展文化新质生产力🚷来自保定
802赵瑞珠sv
2024国庆放假安排来了，2个好消息，3个坏消息，早做准备✠🌄
2026/03/11 不推荐
翟紫发vp：多部门回应网友自称从博物馆拿文物🤯
186****9806 回复 159****154：猫屎为什么这么臭🔝