北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物WEPOKER下载IOS，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WEPOKER下载IOS在哪下载安装？WEPOKER下载IOS好用吗？
作者: 阎朋婕 2026年03月02日 03:34
网友评论更多
589张奇言f
人民艺起评：《山花烂漫时》，用可亲可感的方式诠释“燃灯精神”🕑🌰
2026/03/02 推荐
187****9765 回复 184****4228：德国对华投资创新高，汉莎航空却停飞北京航线？🍶来自阜新
187****2831 回复 184****1154：12生肖一周（9.23~9.29）➑来自伊春
157****2366：按最下面的历史版本🚰🎇来自徐州
5223满盛菁335
全站最强资源合集，直接抄作业吧~🏎💥
2026/03/01 推荐
永久VIP：“摩羯”过后，海口工人文化宫免费向市民开放了♳来自天水
158****4049：普京视察圣彼得堡一家无人机生产商，俄防长等官员陪同🏠来自新余
158****7135 回复 666☇：“台独”网军身份曝光！国家安全部起底黑客组织“匿名者64”🌆来自龙海
304水媛涛et
工博会大打健康牌：小鼠皮毛长字母，基因疗法治脱发，还有穿刺机器人眼明手快🐸🐥
2026/02/28 不推荐
杜素莺wv：第二届中国非遗保护年会举办 小红书公益助力非遗焕发新生🚯
186****683 回复 159****4946：长八改和长十二火箭年内将在海南商业航天发射场首飞🍫