北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲环球体育官方下载，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
725任雄奇h
频繁降水致农作物受损，内蒙古凉城县号召党员干部帮农户抢收📏🐊
2025/12/01 推荐
187****6112 回复 184****4037：重庆广阳岛国际会议中心及配套酒店项目招聘125人✈来自忻州
187****988 回复 184****8076：为了能够在战争中隐藏自己，他们发明了一种全球流行的颜色❭来自萍乡
157****1557：按最下面的历史版本🛏🗽来自上海
4244赵兰锦240
北京卫戍区某警卫团营造和谐融洽内部环境💓🚺
2025/11/30 推荐
永久VIP：2024汽车轻量化论坛在京召开🤭来自宜春
158****1485：“五朵金花”志愿服务队：把社区工作做到家💿来自喀什
158****2364 回复 666🚴：京津冀牵手粤港澳，签约超20亿元👊来自南平
233崔宗利yt
农业社会化服务助力丰产增收➣🤐
2025/11/29 不推荐
万致凝gf：2022年10月 03708 中国近现代史纲要 自考真题下载🐩
186****3793 回复 159****6463：普京视察圣彼得堡一家无人机生产商，俄防长等官员陪同✋