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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短米乐百家乐,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚞(撰稿:关富晴)

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    • 尚天山🕒LV9六年级
      2楼
      奶茶店打工人正变成一种“耗材”🛺
      2026/01/05   来自伊宁
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    • 💼彭发娇LV1大学四年级
      3楼
      大乐透2注1000万头奖分落浙豫⛯
      2026/01/05   来自义乌
      9回复
    • 上官风利🏌LV6幼儿园
      4楼
      偶发性日本男童事件过后,我们的社会确实需要好好反思了✡
      2026/01/05   来自奎屯
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    • 任君岩LV7大学三年级
      5楼
      侵华日军后裔长春观东北抗战史:要把真相带回日本🕘
      2026/01/05   来自天水
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    • 宗震霄👆🤞LV8大学三年级
      6楼
      苏宁承接上海家电换新补贴,至高省16000元🔍
      2026/01/05   来自朔州
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    • 狄轮羽LV6大学四年级
      7楼
      莫言:当一个人不尊重你时,不要沟通,也不要愤怒,只需要做这两件事😃
      2026/01/05   来自铜陵
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