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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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182纪咏琦e
山东齐河县财政局办公楼发生火灾官方通报：无人员伤亡☔🌹
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187****8236 回复 184****4926：文化中国行｜保护好长城，就是保护好我们的家🔜来自湘潭
157****7369：按最下面的历史版本➶💉来自新乡
3859幸进淑397
叶剑英元帅长女叶楚梅逝世♀😘
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158****5043 回复 666🔓：青春华章|人生有味中国好“young”：菌草治沙“新青年”把论文写在母亲河边上🕠来自青州
836贡家剑fx
奉献一生 探海听声🛐😭
2025/07/12 不推荐
杨羽诚kn：陕京管道人：守住环京防线，筑牢战疫底“气”🥦
186****2045 回复 159****6602：文史69年前，为何萨特和波伏娃被邀请到新中国参加国庆盛典？🤪