北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
571蒲宏峰f
我的不消费主义人生♔➍
2026/02/10 推荐
187****2999 回复 184****7343：蔚来汽车冲出上海总部大楼致2人死亡➺来自桂林
187****7017 回复 184****5891：文化润心 沪疆融情 上海书展喀什分会场及泽普场活动举行📑来自西宁
157****8418：按最下面的历史版本⛟🥔来自齐齐哈尔
911高影勤113
三人故意编造发布涉转融通谣言消息，公安部通报✐🏐
2026/02/09 推荐
永久VIP：进一步全面深化改革必须增进共识（思想纵横）😰来自昆明
158****9507：家电以旧换新需统筹处理好“交旧”和“换新”🗽来自长春
158****1157 回复 666✒：为什么说这件衣服在这个世界赢麻了，关键时刻真保命🛴来自常熟
478彭中贵da
曾遭遇枪击的攀枝花原市长已调离四川🔷📓
2026/02/08 不推荐
路伟珊xi：何忠友任新疆生产建设兵团党委书记♄
186****1861 回复 159****1808：如何找到理想职场🛎