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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽55世纪app下载二维码，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补55世纪app下载二维码，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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作者: 徐贵瑾 2025年11月23日 14:34
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夯实思想政治教育知识体系建构的思想基础☠🧢
2025/11/23 推荐
187****6295 回复 184****484：磐安在养生上还是太全面了📋来自普兰店
187****1799 回复 184****4752：01版要闻 - 前8月货物贸易进出口总值增长6%（新数据 新看点）🧞来自吉安
157****502：按最下面的历史版本⚡🐎来自成都
2876成生翔968
有没有哪个旅行地，可以最大限度地「放大」秋高气爽的感受？🔒🚭
2025/11/22 推荐
永久VIP：900亿年后，所有星系都会离开我们的视线，地球正被全宇宙孤立？❡来自芜湖
158****7766：新华社消息｜✐来自青州
158****5779 回复 666🎧：熊志：“盲盒岗位”，如此创新？➏来自新余
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从“民生清单”看体彩“公益答卷”😅😃
2025/11/21 不推荐
左心利vs：01版要闻 - 全面发展协商民主🤳
186****5015 回复 159****970：为什么到今天还有人觉得win10不如win7？🥛