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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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748庾丽晶m
将干海马、鲨鱼翅当作“食材”携带入境🚽📝
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187****4415 回复 184****5824:初心不改 超越不断(国家勋章和国家荣誉称号获得者)♟来自胶南
187****1309 回复 184****1599:县领导带队强拆?官方通报:全面调查👉来自沈阳
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央视快评:在发展全过程人民民主中把人民政协的显著政治优势更加充分发挥出来😟🔸
2026/01/31 推荐
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2026/01/30 不推荐
仲冰波ri:洞天寻隐·罗浮纪丨苏远鸣:罗浮山宗教地理研究(七)洞天 | 思想市场➞
186****9070 回复 159****4838:[视频]佳乐苑小区特别重大火灾事故调查报告公布➬