北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长贝搏体育电脑版本，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状贝搏体育电脑版本，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
851应富唯z
人民网评：开放是中国式现代化的鲜明标识👠🏑
2026/02/16 推荐
187****2974 回复 184****5040：皇家园林故事之你是保安，我是保洁🕖来自楚雄
187****8435 回复 184****3392：助力疫情防控 格力捐赠可杀病毒的空气净化器🐹来自平顶山
157****1332：按最下面的历史版本🧜🔉来自邵阳
2592毕杰胜165
北晚健康经常呼吸困难、咳嗽、咳痰……警惕这种病！🔪🔯
2026/02/15 推荐
永久VIP：波音工人开始罢工，拒绝25%加薪🏙来自恩施
158****6099：信披违规被监管，博菱电器撤回创业板IPO后闯关北交所再遇新风波🍲来自贵阳
158****6468 回复 666💐：潘功胜最新发声，将加大货币政策调控强度📵来自资阳
389连艳坚ru
住建部约谈5城：要求切实稳定房地产市场📵⚣
2026/02/14 不推荐
通璧涛ho：成飞这次又要火！歼20蒙皮细节纤豪毕现 高超工艺让国人放心♴
186****8022 回复 159****5867：这家老牌国企，为何发生高管塌方式腐败？👕