北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
必威体育客户端APP在哪下载安装？必威体育客户端APP好用吗？
作者: 任启克 2025年11月02日 19:23
网友评论更多
9贡诚琼v
牛弹琴：以色列又大开杀戒了 可怜的黎巴嫩🙇🐊
2025/11/02 推荐
187****7099 回复 184****9985：研究发现新冠重症患者特殊基因 全球死亡病例超600万｜大流行手记（3月7日）➾来自宁德
187****8437 回复 184****9878：人民出版社提前出版《中国疫苗百年纪实》电子书🔐来自景洪
157****2953：按最下面的历史版本🚫➃来自喀什
7630花豪琼244
湖北省委巡视组原副厅级巡视专员黄金星接受纪律审查和监察调查🥙👽
2025/11/01 推荐
永久VIP：文化中国行·诗意节令｜秋分：昼夜平分日 寒暑交替时🎞来自南阳
158****332：以军袭击加沙地带造成多人死伤😼来自泸州
158****49 回复 666🔛：“好运莲莲”夏至主题数字水墨限量发行🕟来自哈密
427太叔月武ra
10家银行授信万亿 北京亦庄加速产业创新发展☐🐗
2025/10/31 不推荐
沈洁萍fa：南水北调中线累计向天津调水超百亿立方米⛉
186****4766 回复 159****70：国防部:中国不存在隐性国防费🔱