北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,5219T,COM-5219U,COM在哪下载安装？WWW,5219T,COM-5219U,COM好用吗？
作者: 戚永坚 2026年01月14日 03:16
WWW,5588401,COM-5588429,COM412.40MB
查看
WWW,556886,COM-556956,COM312.73MB
查看
WWW,44400B,COM-444020,COM56.1MB
查看
WWW,46460G,COM-46460K,COM972.18MB
查看
网友评论更多
955晏倩栋w
青春版《牡丹亭》首演20周年暨500场庆典演出举行把更多的人团结在党的周围🈂☉
2026/01/14 推荐
187****3638 回复 184****5992：5000万方油当量！我国珠江口盆地再获重大油气发现🅾来自池州
187****928 回复 184****1777：留守妈妈，成了村里的销冠♴来自景洪
157****2778：按最下面的历史版本♚🆒来自大庆
7411庾盛鸣897
百亿攀枝花煤矿首富，大起大落，走完一生☹➷
2026/01/13 推荐
永久VIP：畅通教育科技人才良性循环♬来自哈密
158****4860：海南发现新物种“金樽水玉杯” 看看长啥样→♐来自凯里
158****2758 回复 666🐼：上汽大众，将关闭南京工厂！☄来自开远
548宰梅菁os
电影类型拓荒者乌尔善 一直在勇于试错的路上🎛🙃
2026/01/12 不推荐
宣保辉kg：“盛世风华”：上海市文史研究馆馆员书画艺术作品展今天开幕！➪
186****7649 回复 159****527：黎巴嫩卫生部：以军袭击贝鲁特南郊 死亡人数升至14人♑