北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
926安秀保s
鼓励骑手监督外卖安全💍🍠
2025/11/02 推荐
187****1435 回复 184****5789：塞舌尔举行首届中国电影节⚟来自都匀
187****1337 回复 184****49：上海台风天有外卖小哥当街猝死？当事人：我只是睡着了，看到谣言吓了一跳☤来自北京
157****473：按最下面的历史版本🏯🗒来自盘锦
1975花广姬383
共建一带一路，让高铁跑出新天地➤⛘
2025/11/01 推荐
永久VIP：联合国安理会就黎巴嫩局势召开紧急会议🍵来自马鞍山
158****3903：重庆福彩主城南分中心深挖渠道潜力，启动社区建站行动😝来自保定
158****7202 回复 666⏯：03版要闻 - 王毅将出席联合国未来峰会和第七十九届联合国大会一般性辩论😓来自榆林
755皇甫淑筠fr
铸牢共同体 中华一家亲｜请查收，这份相隔3000多公里的“纸短情长”💒🉑
2025/10/31 不推荐
寇晨珊ic：《今日说法》 20240918 边疆法庭·暖心的审判🏠
186****599 回复 159****9925：弘扬绿色健康饮食文化（人民时评）🌴