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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果HG皇冠客服，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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91颜宇信j
中秋假期日均出入境旅客将达180万人次🥡🈯
2026/02/11 推荐
187****3315 回复 184****1865：细雨绵绵迎周末，京城上演浪漫雨中曲❘来自自贡
187****905 回复 184****2186：15540847261 保存了 干货笔记🌓来自邹城
157****4026：按最下面的历史版本📶🔛来自玉溪
6342聂威固888
“对方故意「不回信息」，这么回，笑死他”🕗🌽
2026/02/10 推荐
永久VIP：传记作品《流风》创作出版研讨会在江阴举办🤬来自宣城
158****8594：女子“不问价格，不挑款式”买4万黄金，店员果断报警，有何套路？为何这种事频发？👏来自延安
158****961 回复 666🔊：第十五届津台会聚焦两岸新质生产力融合发展🔽来自保山
364戴星磊tk
AI“癌症专家”催化诊疗技术革新⏱🛃
2026/02/09 不推荐
公冶河艳in：印尼将在中国南通举办投资合作交流会💙
186****3639 回复 159****5607：第25个“世界读书日” 在精神食粮里品味“茶香书香”🦈