北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
206殷枝之a
联邦快递盘前大跌逾12%，压缩全年盈利预估区间✸😕
2026/02/28 推荐
187****6461 回复 184****799：清路面、保畅通，多地“备战”夏汛😎来自双鸭山
187****5297 回复 184****1408：台海一战终将难免？俄外交官提醒：除美日外，还有3国也各怀心思🎗来自宁德
157****7459：按最下面的历史版本📨🗒来自赣榆
6326澹台广祥200
没有制度现代化就没有中国式现代化🔢📥
2026/02/27 推荐
永久VIP：最高85%！阿里多款主力模型再降价♺来自临沧
158****8918：昭通市鲁甸县人大常委会党组成员、副主任马伦接受纪律审查和监察调查🚾来自安庆
158****1774 回复 666🍊：“二代”邱坚强的硬仗，森马改学优衣库，海外再下赌注能重回巅峰吗？📜来自大连
107习骅秀os
“三观不正，但听起来超爽的句子”🍬🌕
2026/02/26 不推荐
溥眉诚qr：关于香蕉的3个作用，你了解吗？🔬
186****7510 回复 159****9133：跨省开证明难倒准爸妈 安徽回应：协调解决🙀