北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用99BETKR，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
博友彩官网登录821.51MB
查看
7257彩票官方网址410.88MB
查看
博鱼官网体育4.2MB
查看
火狐体育IOSAPP下载264.10MB
查看
网友评论更多
732阮晓心b
美国务院：美方没有参与黎巴嫩寻呼机爆炸事件📺☯
2026/02/08 推荐
187****6183 回复 184****2143：专为全平台备份而生，群晖专注强韧数据安全，聚焦应用一体化未来🖇来自吉林
187****5565 回复 184****9768：中国青年永远充满希望🌺来自遂宁
157****9327：按最下面的历史版本🍚♼来自长春
424张保宜813
中欧一致同意继续推动价格承诺协议谈判♜🤩
2026/02/07 推荐
永久VIP：新能源车股涨跌不一 特斯拉跌1.9%⏫来自个旧
158****6609：漫评丨中老铁路：打通国际贸易新通道🏿来自丹东
158****5068 回复 666🎪：“六有”创新育人 北工商着力提升新生思政引领力⚢来自聊城
767云朋璐js
黎巴嫩卫生部：以军袭击贝鲁特南郊 死亡人数升至14人🥁🐻
2026/02/06 不推荐
裘娇阅my：广西玉林:全流域立法守护碧水清流 绘就生态新画卷🚻
186****5610 回复 159****3103：考古七年来取得一系列成果——展现雄安深厚文化底蕴💝