

本地纯净下载
纯净官方版WWW,378844,COM-3788GBH,COM
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
。

6.62MB/2026/02/18
直接下载

8.29MB/2026/02/18
直接下载

0.81MB/2026/02/18
直接下载

0.5MB/2026/02/18
直接下载

1.5MB/2026/02/18
直接下载

4.57MB/2026/02/18
直接下载

3.89MB/2026/02/17
直接下载

6.68MB/2026/02/17
直接下载

2.7MB/2026/02/17
直接下载

8.56MB/2026/02/17
直接下载

0.9MB/2026/02/17
直接下载

7.2MB/2026/02/17
直接下载

24.5MB/2026/02/17
直接下载
16.9MB/2026/02/17
直接下载
38.7MB/2026/02/17
直接下载
97.2MB/2026/02/17
直接下载
37.6MB/2026/02/17
直接下载
98.99MB|
查看

78.31MB|
查看

10.49MB|
查看

45.36MB|
查看

62.30MB|
查看

27.54MB|
查看

43.84MB|
查看

45.13MB|
查看

77.89MB|
查看

44.59MB|
查看

54.91MB|
查看

66.31MB|
查看

WWW,2841166,COM-284127,COM24.31MB|2026/02/17

WWW,328809,COM-3288365,COM34.39MB|2026/02/17

WWW,3480999,COM-348115,COM17.97MB|2026/02/17

WWW,3139909,COM-3139913,COM64.75MB|2026/02/17

WWW,3983201,COM-3983230,COM82.63MB|2026/02/17

WWW,2455X,COM-2455ZZ,COM58.41MB|2026/02/17

WWW,277103,COM-277115,COM11.1MB|2026/02/17

WWW,280944,COM-281010,COM98.42MB|2026/02/179

WWW,35303J,COM-35303M,COM54.64MB|2026/02/17

WWW,333C93,COM-333DC,VIP39.58MB|2026/02/17
WWW,378844,COM-3788GBH,COM v9.54.7.0官方正式版