北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
334仇彬雁b
发射成功！2021中国航天完美收官🍮❋
2025/12/26 推荐
187****5504 回复 184****3031：第十一届丝绸之路国际电影节在西安开幕😲来自福清
187****6808 回复 184****8579：医疗科普短视频不能“变味儿”😮来自泉州
157****354：按最下面的历史版本🍣🐌来自新乡
573应奇超837
俄议会通过关于俄暂停履行《新削减战略武器条约》的法案🎱⚤
2025/12/25 推荐
永久VIP：深圳一个孩子，在上学途中遇袭⛵来自赤峰
158****8025：国家卓越工程师实践基地（数字技术领域）揭牌成立🌂来自益阳
158****7223 回复 666✪：东吴策略：美联储降息落地后 A股买什么？📏来自凯里
957何明天jx
《每周质量报告》 20240602 预付费消费陷阱🧥👍
2025/12/24 不推荐
沈爱琴pg：龙之梦雅仕大厦的青年夜校首次开课啦～🐙
186****9149 回复 159****535：翟子路演技🐄