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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果九游官网首页进入，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用九游官网首页进入，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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网友评论更多
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陈皮排第一名，气虚的人秋天一定要避开的3种食物，小心越吃越伤🥣📜
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187****709 回复 184****1393：广西南宁至广东湛江高速公路广西段建成通车✨来自东阳
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2026/02/17 推荐
永久VIP：上海遭遇暴雨袭击 网友：感觉在下瀑布 还得去上班🛢来自开远
158****6191：新华社消息｜中国数字出版产业整体规模持续增长✬来自南宁
158****4259 回复 666🎹：代表履职监督 村民省心放心（连线地方人大）🗾来自芜湖
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扩大开放 深化合作 引领创新💒🤽
2026/02/16 不推荐
向恒杰rj：事关你的“小电驴”，“新国标”里这些内容要清楚🥩
186****965 回复 159****1031：消息称某厂新旗舰工程机采用金属直角中框 + 电源键指纹，预计为华为 Mate 70 系列🥈