北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
YABO2025VIP在哪下载安装？YABO2025VIP好用吗？
作者: 谢彬珍 2026年02月27日 11:57
网友评论更多
819范爽琛o
北京市朝阳区：集团化办学实现优质资源100%全覆盖♩🏤
2026/02/27 推荐
187****7832 回复 184****8357：多家银行宣布：下调存款利率🔮来自济南
187****6168 回复 184****8332：导演高群书：影视行业应该主动开拓，而非按照成功案例去重复🉐来自贵阳
157****4815：按最下面的历史版本🌗🔴来自内江
2594陆亨乐956
国台办：台湾是中国的一部分，何来所谓"国防"预算🍭❟
2026/02/26 推荐
永久VIP：格隆汇公告精选(港股)︱石药集团(01093.HK)拟进一步回购最多50亿港元股份🐶来自咸宁
158****9779：【组图】“核心价值观百场讲坛”第150场🗣来自象山
158****3717 回复 666🐚：黎巴嫩夺命BP机生产时就被改造了 ！♙来自东阳
381滕琳发fq
兴义世界地质公园揭牌 填补三叠纪地质遗迹研究空白🎄🖤
2026/02/25 不推荐
堵茜秀wb：韩媒：韩检方请求判处李在明2年有期徒刑，后者当场驳斥检方无理起诉⛾
186****9337 回复 159****2569：到达临界点：鳕鱼种群剧减带来的教训👋