北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
682高新英s
复星医药9月20日斥资699.94万元回购31.49万股A股☆💰
2025/12/23 推荐
187****2603 回复 184****7879：公布《建设工程抗震管理条例》⬇来自昭通
187****802 回复 184****3913：日本学者来华披露731部队罪证档案😈来自天水
157****4467：按最下面的历史版本♙⚸来自西宁
5330雷岩风872
接地气、特色足，各地党史学习教育走“新”更走心✚🐏
2025/12/22 推荐
永久VIP：龙高股份拟引进战略投资者 紫金矿业下属公司将成第二大股东❚来自梅河口
158****4374：十大券商看后市｜美联储降息利好市场风险偏好提升，磨底进程或提速🚹来自延安
158****1341 回复 666🍃：精准输送强军好苗子❁来自丹东
385魏世英rv
从“弘治”到“正德”：两代君王的德行与“瓷色”😏🤵
2025/12/21 不推荐
支英豪bf：马斯克官宣SpaceX下一步动作！预计在2年内向火星发射约5艘无人飞船➒
186****1192 回复 159****102：严惩网络暴力“按键伤人”（人民时评）🐟