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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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987钟青和y
防台风警报解除 东海全面开渔🦕🥩
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187****5606 回复 184****9911：小孩姐双手插兜“教育”爸爸📆来自鄂尔多斯
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2674桑庆承193
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158****6634：AI还没甩掉 手机依赖症🆘来自怀化
158****9643 回复 666📘：留守妈妈，成了村里的销冠🍷来自香格里拉
348温震蓉dk
惊人发现！孩子牙歪竟与这些日常小事有关，你注意了吗？🆖☁
2025/12/26 不推荐
贾韦兴rd：湖南洞口县加强河库管护➙
186****8044 回复 159****4654：看到的文章，都有收获（解决了今晚该写的内容）🕍