北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏千禧彩票，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
431莫军苛d
谁在买2万的华为手机和苹果顶配⛏⏯
2025/12/24 推荐
187****5547 回复 184****3550：鼓励年轻教师 点亮老年大学🤣来自抚州
187****6018 回复 184****9529：时隔7年 “和平方舟”号医院船再次访问刚果（布）并开展医疗服务🐁来自旅顺
157****2086：按最下面的历史版本⚒🌚来自晋江
8533云岚颖463
人民网评：为流动儿童健康成长和全面发展创造良好环境☁🐍
2025/12/23 推荐
永久VIP：重要发布！北京将适时取消普通住宅和非普通住宅标准🍏来自乌鲁木齐
158****664：口腔专家详解种植牙四大热点问题🏞来自大连
158****1711 回复 666🎚：如何判断自己是否有甲状腺结节🔴来自佳木斯
567闻莺淑jh
漫天黄沙中，他们逆沙而行……🕍🏮
2025/12/22 不推荐
令狐松朋vm：我不想成为伟大的母亲⛾
186****5047 回复 159****5908：亚马逊品牌备案被拒？看看是不是这些原因！🕶