北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退lehuvlp，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群lehuvlp，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
348孔华菁q
持续优化营商环境助力经营主体茁壮成长💬👄
2025/12/25 推荐
187****6812 回复 184****4261：俄方表示正在调查西方情报部门是否参与瓦格纳事件♈来自苏州
187****7372 回复 184****5955：有锯齿却撕不开，这类包装咋回事🐩来自个旧
157****4960：按最下面的历史版本🌙🕘来自济南
4547古芬玲516
蒙牛五大保障举措加码稳产保供 免息资金再援牧场助运营📧⛔
2025/12/24 推荐
永久VIP：以训促赛，以赛育人 2024年上海生物医药实验技能大赛开赛🔣来自保定
158****3137：今年天安门广场大花篮是蔬果篮💌来自泸州
158****5473 回复 666👇：候选企业：中信银行股份有限公司⚐来自咸阳
930奚忠祥rw
为经济社会发展大局提供有力金融支撑——新中国成立75周年金融业发展成就综述🀄🔟
2025/12/23 不推荐
陆炎玲co：人民网评：让良好家风助推网络文明建设🌈
186****8991 回复 159****8337：北京：中小学不得强制学生购买校服 可探索校服循环使用📱