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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物博乐体育入口下载,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💄(撰稿:农婵逸)

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    • 顾芬亚🐤LV7六年级
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      天通一号03星成功发射⛷
      2025/12/27   来自大庆
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    • 💯洪珠玛LV2大学四年级
      3楼
      前8月北京市PM2.5平均浓度31微克/立方米,同比降3.1%🥡
      2025/12/27   来自上海
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    • 柏鹏忠🍿LV4幼儿园
      4楼
      国台办:厦金海域不存在所谓“禁止、限制水域”☨
      2025/12/27   来自吉首
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    • 封恒叶LV6大学三年级
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      冲突升级!以色列连续两天对黎巴嫩空袭,美国敦促本国公民尽快离开黎巴嫩🙍
      2025/12/27   来自攀枝花
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    • 荣克厚🦖☖LV4大学三年级
      6楼
      肖战黄晓明互相让位🏡
      2025/12/27   来自晋城
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    • 冉宁树LV1大学四年级
      7楼
      北京:公休日和法定节假日部分公交专用道允许社会车辆通行😶
      2025/12/27   来自唐山
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